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茶.花与健康(二)

meiwen 2019-12-21 12:18:48

茶.花与健康(二)(图1)

茶对于人们的保健来说,功效太神奇了,好处也实在太多了,所以人们都喜欢喝茶。

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茶叶有五大营养物

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1茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其保健功效的最主要物质,最典型的代表是儿茶素酚

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儿茶素(酚)具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率,降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

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2茶色素主要包括叶绿素,胡萝卜素等,具有延缓衰老以及美容等作用。

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3茶氨酸能提高脑功能,增强记忆力和学习功能,对老年痴呆症有预防作用。

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4茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射的作用,还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践,主要就是茶多酚发挥了极大的作用。

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5Y—氨基丁酸在天然茶叶中含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加,它的主要功效是扩张血管、使血压下降,可辅助治疗高血压。

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它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

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喝茶的八大好处

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1喝茶能降低心脑血管发病。

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2喝茶能降低胆固醇和血压。

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3喝茶有助于减少患糖尿病的风险。

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4喝荼有助于防治早老性痴呆。

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5喝茶有抗压力和抗焦虑作用。

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6喝茶可以提高免疫力。

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7喝茶可以提高杀菌力。

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8喝茶可以减肥瘦身护肤美容。

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本文相关词条概念解析:

喝茶

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。

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